Τα τελευταία χρόνια οι ενήλικες δίνουν όλο και μεγαλύτερη βάση στη σημασία του πρωινού και το εντάσσουν στη καθημερινότητά τους.
Τι γίνεται όμως με τα παιδιά;
Μελέτες δείχνουν πως μεγάλο ποσοστό των παιδιών ξεκινούν τη μέρα τους παραλείποντας το πρωινό. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να έχει τόσο βραχυπρόθεσμες όσο και μακροπρόθεσμες συνέπειες. Αυτό το φαινόμενο έχει επιπτώσεις στην πνευματική και σωματική απόδοση καθώς και μπορεί να οδηγήσει και σε αύξηση του σωματικού βάρους. Κρίνεται λοιπόν απαραίτητη η κατανάλωσή του, συνδυάζοντας τροφές από όλες τις διατροφικές ομάδες. Μέσα απο ένα ισορροπημένο πρωινό, το παιδί λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την ομαλή ανάπτυξή του και τη Read More
Οι νιφάδες βρώμης κατατάσσονται σε μια ξεχωριστή θέση στη ποικιλία δημητριακών της ΦΥΣΗ λόγω των ξεχωριστών τους ιδιοτήτων και θρεπτικών συστατικών δίνοντάς τους επάξια τον τίτλο του «Ευεργετικού» δημητριακού.
Οι νιφάδες βρώμης ΦΥΣΗ δίνουν αμέτρητες επιλογές σχετικά με τη χρήση τους. Αποτελούν βασικό συστατικό του πρωινού αλλά και υγιεινή προσθήκη σε γλυκές και αλμυρές συνταγές, όπως μπισκότα, μπάρες δημητριακών ή μπιφτέκια λαχανικών.
Είναι ένα 100% φυσικό προϊόν πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και την αύξηση των επιπέδων ενέργειας ενώ είναι πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πρόκληση, απαιτεί προσοχή και συστηματικότητα σε καθημερινή βάση.
Παρακάτω θα βρείτε μικρά μυστικά για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής:
- Δεν πρέπει να παραλείπεται το πρωινό: Όπως είναι γνωστό το πρωινό αποτελεί ίσως και το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι η έναρξη της λειτουργίας του οργανισμού και κατ’ επέκταση του μεταβολισμού. Όσο πιο θρεπτικά και χορταστικά ξεκινά η μέρα τόσο πιο δυναμικά και χωρίς λιγούρες θα συνεχίσει. Το σωστό πρωινό περιέχει ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και βιταμινών. Διαλέγοντας μέσα από την μεγάλη γκάμα δημητριακών της ΦΥΣΗ και συνδυάζοντάς τα με γαλακτοκομικά και πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, επιτυγχάνεται η πρόσληψη φυτικών ινών, ασβεστίου, ποικίλων βιταμινών και Read More