09
Δεκ
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τρουφάκια με βρώμη & ταχίνι, χωρίς ζάχαρη
-
Prep
10m
-
Cook
-
Ready In
5m
-
25 servings
Ingredients
- 1 φλ. ταχίνι
- 3 κ.σ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης ΦΥΣΗ
- 4 κ.σ σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή ψιλοκομμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
- 4 κ.σ ινδική καρύδα
- 4 κ.σ κολοκυθόσπορο
- 2 κ.σ λιναρόσπορο
- 1 κ.γλ κανέλα
- λιωμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη για την επικάλυψη
Directions
-
1
Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπολ.
-
2
Ανακατεύουμε με κουτάλι τα υλικά μέχρι να ενωθούν και να μπορούμε να τα πλάσουμε σε τρουφάκια ενέργειας.
-
3
Πλάθουμε μικρές μπουκιές και τις αραδιάζουμε σε πιατέλα.
-
4
Βουτάμε τα υγιεινά τρουφάκια τα μισά μέσα σε λιωμένη σοκολάτα ή γαρνίρουμε με γραμμές σοκολάτας.
Footnotes
-
Cook's Note:
Θερμίδες : 90 kcal Λιπαρά : 45% Πρωτεΐνες : 25% Υδατάνθρακες : 30%
-
Editor's Note: